Trys arbatos, kurios gali padėti inkstams
Daugelis anykštėnų, norėdami pagerinti inkstų veiklą, griebiasi žolelių arbatų, perskaitę apie jų naudą internete. Tačiau, pasak krašto fitoterapeutės, toks savarankiškas „gydymasis“ gali būti ne tik neveiksmingas, bet ir pavojingas. Specialistė įvardijo tris arbatas, kurios iš tiesų gali padėti inkstams, tačiau pabrėžė, kad svarbiausia – saikas ir žinios.
„Žmonės dažnai mano, kad žolelės yra visiškai nekenksmingos, tačiau tai netiesa. Kiekvienas augalas turi aktyvių medžiagų, kurios gali sąveikauti su vaistais ar netikti tam tikroms būklėms“, – aiškina ji.
Žalioji arbata – moksliškai pagrįstas pasirinkimas
Pasak specialistės, iš visų inkstams naudingų arbatų žalioji arbata yra daugiausiai ištirta mokslininkų. Joje esantys antioksidantai, ypač polifenoliai, padeda apsaugoti inkstų audinius nuo pažeidimų.
„Reguliarus žaliosios arbatos vartojimas siejamas su mažesne inkstų akmenų susidarymo rizika. Svarbu tai, kad joje nėra daug kofeino, todėl ji papildomai neapkrauna organizmo“, – teigia fitoterapeutė. Ji rekomenduoja gerti du ar tris puodelius per dieną, be cukraus ir geriausia tarp valgymų.
Tulsi, arba šventasis bazilikas – švelnus pagalbininkas
Nors tulsi arbata Lietuvoje dar nėra itin populiari, jos galima rasti specializuotose parduotuvėse. Šis augalas veikia kaip švelnus diuretikas, padedantis inkstams lengviau pašalinti nereikalingas medžiagas.
„Tulsi arbata gali padėti sumažinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, o tai ypač aktualu tiems, kurie turi polinkį į akmenligę“, – sako specialistė. Tačiau ji skuba perspėti: „Ši arbata gali sąveikauti su kraujo spaudimą mažinančiais vaistais ir kraują skystinančiais preparatais. Prieš pradedant ją vartoti, būtina pasitarti su savo šeimos gydytoju.“
Kiaulpienės šaknis – laiko patikrinta priemonė iš mūsų pievų
Kiaulpienių šaknų arbata – bene geriausiai pažįstama ir lengviausiai prieinama priemonė. Ją galima ne tik įsigyti vaistinėje, bet ir prisirinkti savo sode ar artimiausioje pievoje. Šiose šaknyse gausu kalio ir kitų mineralų, kurie padeda palaikyti skysčių balansą organizme, o tai tiesiogiai veikia inkstų darbą.
„Tai nėra agresyvi detoksikacijos priemonė, o švelni pagalba organizmui. Mūsų senoliai ne veltui vertino kiaulpienę kaip augalą, valantį organizmą“, – primena fitoterapeutė.
Svarbiausia taisyklė – saikas ir gydytojo konsultacija
Specialistė pabrėžia, kad net ir naudingiausios arbatos gali pakenkti, jei vartojamos besaikio. Rekomenduojama norma – nuo vieno iki trijų puodelių per dieną.
„Per didelis kiekis gali sutrikdyti elektrolitų pusiausvyrą ir sukelti daugiau problemų nei duoti naudos. Ypač atsargūs turi būti žmonės, vartojantys vaistus nuo diabeto, aukšto kraujospūdžio ar kraujo krešėjimo sutrikimų. Žolelių arbata nėra tiesiog vanduo – tai aktyvias medžiagas turintis produktas, todėl prieš pradedant vartoti, visada geriausia pasikonsultuoti su gydytoju ar vaistininku“, – apibendrina fitoterapeutė.
Nr1 – rykštenės arbata!