Dovanų pirkimas, namų dekoravimas bei ypatingų patiekalų visai šeimai gaminimas – tai tik keletas darbų, kurie laukia artėjant Kalėdoms. Daugelis sutiks, jog tai puiki proga praleisti laiką su artimaisiais, tačiau netrūksta ir streso: visi norime užtikrinti, kad šventės išliktų tobulu prisiminimu, be to, artėjant naujiesiems metams norime baigti visus svarbius darbus ir projektus. Begalinis skubėjimas neretai užgožia tikrąją Kalėdų prasmę ir mes prarandame galimybę mėgautis ramybės ir susikaupimo laikotarpiu. Tad kaip gi nepasiduoti nerimui šventinio pasiruošimo metu ir mėgautis artėjančiomis Šv. Kalėdomis?
Dėmesys artimajam yra geriausia dovana
Neretas iš mūsų darome klaidą susitelkdami į dovanų skaičių ir didelius lūkesčius, o ne į savo savijautą: pasiruošimas Kalėdoms turi būti malonumas, o ne prievolė, tačiau jeigu dėl to kyla stresas, yra nemažai būdų jį sumažinti. Vis dažniau žmonės rūpinasi dovanomis iš anksto ir tai, be abejo, ženkliai mažina nerimą šventiniu laikotarpiu. Be to, psichologai pataria akcentuoti dėmesį artimajam, o ne aukštą dovanos kainą: išvirti saldžią uogienę ar išdžiovinti surinktas žoleles arbatai yra ne tik puiki idėja dovanai, bet ir malonus ir atpalaiduojantis laiko praleidimas. Na, o dovanos ruošimas kartu su vaikais sukuria puikią progą sustiprinti tarpusavio ryšį. Vaikus ypač pradžiugins galimybė prisidėti prie kalėdinių sausainių, kūčiukų ir kitų skanėstų artimiesiems kepimo. Be to, puošti eglutę bei dekoruoti namus gali visa šeima. Nebijokite dalintis atsakomybėmis su šeimos nariais – tai padės atrasti pilnatvę ir nebegalvoti apie šventes kaip apie darbą.
Skirkite laiko sau
Įtemptai besiruošiant svarbiausioms metų šventėms, nereikėtų pamiršti ir laiko sau. Nors galvoje ir sukasi daugybė darbų bei pareigų, derėtų prisiminti, jog Adventas – tai ramybės metas. Svarbu paklausti savęs, ko iš tikrųjų norite ir kas suteiktų jums džiaugsmą. Šventes mes prisimename dėl pozityvių emocijų, o jas sukurti galime patys: į dienotvarkę įrašykite laiką atsipalaidavimui. Visam vakarui išjunkite telefoną ir pasilepinkite karšta vonia su vonios druskomis ir raminančia muzika arba mėgstamu filmu. Vonia puikiai atpalaiduoja, be to, karštas vanduo sumažina ne tik nerimą, bet ir fizinę įtampą po įtemptos dienos. Raumenims atpalaiduoti galite naudoti aliejus, vonios druskas bei šaldančius arba šildančius gelius. Įžiebkite žvakę – tai ne tik jauki namų interjero detalė, bet ir priemonė stresui sumažinti. Kvapiosios žvakės, o ypatingai levandų kvapas, turi nerimą mažinančių savybių. Arbatžolių lapai, mandarinai bei eukaliptas taip pat padės pamiršti šurmulį ir sukurti atpalaiduojančią atmosferą.
Daugelis verslų pasiruošimą Kalėdoms pradeda jau lapkričio mėnesį, taigi pakliūti į masinio apsipirkimo pinkles tikrai nėra sunku. Finansinės išlaidos yra vienas didžiausių stresą keliančių veiksnių, tad ypač svarbu nustatyti savo asmeninį biudžetą ir šventinių išlaidų limitą. Paskaičiuokite, kiek galite išleisti dovanoms ir šventinei vakarienei jau po to, kai įprastos sąskaitos yra apmokėtos laiku. Pernelyg didelės nenumatytos išlaidos gali ne tik sukelti finansinių problemų, bet ir užgožti tikrą Kalėdų dvasią ir sugadinti nuotaiką. Žinoma, prekybos centrams grojant šventinę muziką bei puošiant parduotuves kalėdinėmis dekoracijomis mes neretai įsigyjame prekes impulsyviai ir neapgalvotai. Norint to išvengti bei kontroliuoti savo biudžetą, patariama vienam apsipirkimui turėti tik tam tikrą grynųjų pinigų sumą.
Jaukus laiko praleidimas su artimiausiais žmonėmis Kalėdų vakarą turėtų būti visų mūsų prioritetas, tad pasistenkime neapkrauti savęs pernelyg dideliais lūkesčiais ir mėgautis artėjančiu šventiniu laikotarpiu.
Užsak. Nr. 1066
