Galima sakyti, kad įdegio tema yra aktuali visus metus, net ir ne vasaros sezonu. Šiais laikais dažnas žmogus vyksta į šiltus kraštus žiemos atostogų, o, netgi tuomet, kai negalime mėgautis saule, galime rinktis savaiminio įdegio priemones arba soliariumus.
Dauguma žmonių nori bronzinio ir tolygaus įdegio. Deja, jei nežinote pagrindinių deginimosi saulėje taisyklių, galite greitai nudegti odą. Odos nudegimai gali būti ir skausmingi, ir pavojingi, todėl pateikiame patarimus, kaip saugiai ir tolygiai įdegti:
- Tinkamai paruoškite odą. Tinkamas odos paruošimas yra šveitimas, kuris paruošia odą ilgalaikiam ir tolygiam įdegiui. Šveitimas pašalina negyvas odos ląsteles ir skatina odos atsinaujinimą. Naudodami kūno šveitiklį arba kempinę, sulyginate odą, nes pašalinate negyvą ląstelių sluoksnį. Galite įsigyti kūno šveitiklius arba pasidaryti juos patys iš kavos tirščių ir panašiai, bet atsiminkite, kad šveisti nereikėtų dažniau nei du kartus per savaitę. Taip pat to nedarykite po deginimosi;
- Deginkitės palaipsniui ir po nedaug. Svarbiausias dalykas deginantis – nepersistengti, nes skubėjimas veda į nudegimus. Į saulės vonias turėtumėte žiūrėti kaip į laipsnišką procesą, tai reiškia, pradėti degintis po nedaug ir ne saulės piko valandomis. Jūsų odai reikia įprasti prie saulės spindulių;
- Naudokite tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę. Labai svarbu yra ir naudoti apsaugines nuo saulės priemones: saulės kremus ir galvos apdangalus, Kremai nuo saulės turėtų būti plataus spektro, įdegiui labiausiai tinka 30 SPF. Taip pat galite išbandyti įdegį skatinančius kremus ir pienelius. Jų ir apsauginių nuo saulės priemonių rasite Drogas fizinėse ir elektroninėse parduotuvėse;
- Suplanuokite savo deginimosi laiką pagal toje šalyje esantį saulės stiprumą. Nors mes dalinamės viena saule, stiprumas labai skiriasi priklausomai nuo šalies, kurioje esate. Viduržemio jūroje saulė suteikia auksinį įdegį, ypač rudens sezonu. Jei esate arčiau pusiaujo, pavyzdžiui, Pietryčių Azijoje, saulė yra daug stipresnė ir po saulės vonių įdegis bus tamsesnis. Todėl taip pat galite greičiau nudegti, o jūsų oda – dehidratuoti;
- Drėkinkite odą. Drėkinamosios priemonės, tokios kaip kūno kremas, vėsina, nuramina odą ir neleidžia įdegiui pleiskanoti ar luptis, todėl jas naudoti turite po kiekvieno deginimosi. Rekomenduojama drėkinti natūralia medžiaga, tokia kaip kokosų aliejus, arba drėkinamuoju kremu, kuris yra nekomedogeninis ir hipoalergiškas. Dažnas ir tinkamas odos drėkinimas gali lemti ir ilgiau išliekantį įdegį. Jei pradedate luptis, sudrėkinkite odą šviežiu alaviju arba natūraliu alavijo geliu.
