Masažas – labai įvairiapusė reabilitacijos priemonė. Jis gali būti tonizuojantis arba atpalaiduojantis, paruošiamasis arba atstatomasis, atliekamas su pagalbiniais prietaisais ir instrumentais arba tik terapeuto rankomis. Dažnai girdime apie atpalaiduojantį ar anticeliulitinį masažą, tačiau mažai žinome apie sportinį masažą. Tad šiandien, viskas apie jį.
Kam skirtas sportinis masažas?
Kiekvienas masažo tipas ir technika turi specifinį poveikį, kuris gali padėti spręsti tam tikras problemas. Štai sportinis masažas – specifinė masažo forma, naudojama sportininkų paruošimui, kad būtų išvengta traumų, taip pat kūno atstatymui po didelio fizinio krūvio bei reabilitacijai po traumų. Didėjant sportininko tikslams, fizinio aktyvumo intensyvumui, norint pagerinti rezultatus, naudojama didelė jėga, ištvermė, lankstumas, greitis. Tačiau įtampa minkštuosiuose audiniuose gali sukelti pusiausvyros sutrikimus, padidinti traumų riziką. Viso to išvengti padeda sportinis masažas. Būtina paminėti ir tai, kad sportinis masažas nebūtinai atliekamas tik sportininkams, todėl jau jaučiate didelę įtampą raumenyse – šis masažas (Šiauliai turi puikią vietą šiam masažui – Dvaro g. 45. Vilniuje atliekamas masazuotojas.lt bei sportinismasazas.lt) kaip tik Jums!
Sportinio masažo tipai
Atstatomasis sportinis masažas pasitelkiamas atstatymui po didelio fizinio krūvio (įtemptos treniruotės, varžybų).
Paruošiamasis masažas atliekamas prieš treniruotes ar varžybas. Jo metu gali būti taikoma apšildomoji arba tonizuojanti masažo procedūra.
Treniruočių masažas atliekamas treniruočių metu, norint pasiekti geriausią sportinę formą, siekiant sustiprinti sportininko sąnarius, raiščius, raumenis.
Gydomasis masažas sportininkui atliekamas tada, kai sportininkas turi tam tikrą problemą – ligą, traumą ar skausmą.
Taškinis masažas pasitelkiamas kaip pagalbinė priemonė kitoms masažo rūšims arba siekiant atskirai paveikti biologiškai aktyvius taškus.
Specialūs prietaisai masažui
Neretai šiam masažui naudojamos ne tik masažisto rankos, bet ir specialūs aparatai. Vienas iš jų paprastais žodžiais vadinamas šaudykla. Jo principas – staigus judesys „pirmyn-atgal“, kuris ypač giliai išmasažuoja raumenį. Tokį galima turėti net ir savo namuose.
Jis skirtas atlikti įvairaus intensyvumo masažui, kuriam nereikia naudoti jokios rankų jėgos, viską atlieka aparatas. Keičiamomis galvutėmis galite masažuoti viso kūno sritis, tiek kaklą, kojas, nugarą ir t. t.
Tai puiki priemonė sporto komandose, kuomet galite nepavargdami masažuoti daug žmonių iš eilės, taip pat labai optimali priemonė namuose, kuomet galite atlikti masažą vos ne kasdien taip pagerindami tiek raumenų, tiek kitų struktūrų būklę. Su šiuo aparatu daugelį vietų galite masažuoti sau ir patys.
Užsak. Nr. 392
